Suara
serak dan hilang biasanya dialami oleh orang yang baru saja melakukan kegiatan
yang memerlukan banyak bicara dalam volume yang keras misalnya seorang penyanyi
atau guru. Terkadang suara serak juga tanda bahwa kita akan mengalami flu,
bahkan begadang dan sering makan makanan yang berminyak dan minum es juga
menyebabkan suara menjadi serak dan hilang. Rasanya sangat mencekik tenggorokan
dan tidak enak untuk menelan makanan maupun minuman. Kita menjadi tidak nyaman
dengan gangguan pada laring kita. Padahal laring adalah bagian tubuh yang
penting, untuk menelan makanan juga untuk bersuara.
Jika
laring sudah terganggu maka semua kegiatan kamu mungkin juga akan terganggu.
Karena biasanya rasanya yang sakit dan perih membuat konsentrasi kita dan juga
nafsu makan kita menurun. Ada beberapa penyebab suara serak dan hilang yang
lain selain diatas, yaitu adalah lingkungan sekitar bisa juga menjadi faktor
penyebab suara kita bermasalah karena kita menghirup debu atau iritan, merokok,
alergi, dan mungkin juga kanker laring. Kita bisa mengatasinya dengan satu hal
mudah yaitu beristirahat dengan tidak bersuara keras dan menghemat bicara agar
kerongkongan tidak semakin sakit. Selain itu, ada juga beberapa hal yang bisa
dilakukan untuk mengembalikan suara normal kamu diantaranya :
ü
Dengan
mengkonsumsi buah delima
Kamu bisa mengkonsumsi buah delima dengan langsung dimakan saja tetapi jangan lupa untuk membuang bijinya agar tidak tertelan.
ü
Jeruk
nipis dan kecap asin
Ambil perasan air jeruk nipis kemudian campurkan dengan kecap asin untuk menyamarkan rasanya yang masam.
ü
Memperbanyak
air putih
Meminum air putih sebanyak-banyaknya juga bisa dijadikan penyembuhan untuk suara kamu yang serak dan hilang. Tidak perlu dicampur dengan apa-apa, cukup meminum air putih sebanyak-banyaknya.
ü
Hindari
terkena paparan debu
Lingkungan memang berpengaruh besar pada kondisi tubuh, maka dari itu ada baiknya kita menjaga khususnya saluran pernafasan kita agar tidak terkena lingkungan yang kotor dan berdebu karena pasti akan membawa penyakit.
ü
Berhenti
merokok
Jika kamu seorang perokok dan kemudian mengalami hilang atau serak pada suara, ada baiknya kamu mulai berhenti merokok agar tidak menjadi kian memarah.
ü
Menghemat
bicara
Ada baiknya kamu beristirahat lalu minimalkan intensitas bicara kamu agar tenggorokan dapat pulih dengan cepat. Berbicara dengan bisik-bisik bisa mengurangi daya kita untuk berbicara, itu yang harus dilakukan jika kamu sudah terlanjur mengalami suara hilang dan serak.
Namun mencegah lebih baik daripada mengobati. Kamu bisa
menggunakan masker untuk menghindari penghirupan udara kotor, atau tertular
virus flu yang menyebabkan suara serak dan laring menjadi perih. Semua itu bisa
kamu lakukan, tetapi jika suara serak dan hilang telah menghampiri maka pilih
salah satu cara diatas yang menurut Anda gampang kemudian lakukan secara rutin
agar penyembuhan dapat berjalan cepat sehingga kamu bisa kembali menikmati
makanan dan juga dapat kembali bersuara tanpa rasa sakit yang mengganggu.
